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第523章 八段锦！（第7页）

林知白就改变了晨练的项目。

“鉴于之前有些网友们吐槽《五禽戏》的难度有点大，我决定给大家改个更简单一点的项目。”

说着。

林知白打出了一套和《五禽戏》不一样的动作。

如果有地球人在这里，一定会觉得眼熟，因为这套动作的名字叫做《八段锦》！

五禽戏和八段锦都是中医养生引导术，并且都是需要肢体动作与呼吸吐纳相结合的。

但是相对而言，八段锦更加的简单易学。

而五禽戏动作复杂难学一点。

因此如果是初学者，在没有老师教导的情况下，可以先尝试练更简单的八段锦。

【换动作啦！？】

【之前的五禽戏我还没学会！】

【我感觉五禽戏很好啊！】

【哎？】

【这次的动作好像更简单了！】

【这个好这个好，适合我这种小废物！】

【到了赵洲是不一样哈，连晨练项目都变了！】

【感觉八段锦比五禽戏更易流传，动作难度没那么大了，复杂性降低了许多，其实刚开始就该先教这个的嘛。】

【刚开始白帝自己练的，现在则是想带着全民一起练。】

林知白确实是想带着全民一起练习。

这种全球关注的直播机会其实并不多。

他要抓住机会，好好输出，让大家对自己的印象更加深刻。

等到了后面。

林知白会把《太极》也拿出来。

这些东西蓝星没有，未免太可惜了，林知白具有传播能力，自然想做点什么。

这是林知白现在的追求。

境界比起过去，属实是有点高了起来。

这么说吧，林知白现在对个人形象，对人文地位的追求，已经超越了对金钱等世俗的追求。

打完八段锦。

慈善团的赵洲第一日，才算是正式开始了！

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