70-80第15页_跳水，还是想要当冠军_一滩湖

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姜广如履薄冰，不敢说话。

“爬到十米去，准备好朝我示意一下就开始跳哈。”余庆丰说完在他背上重重地拍了一下，留下了一枚红色的巴掌印。

姜广吃痛唤了一声。

紧接着余庆丰拿起胸前的哨子重重地吹了一声，就拿着喇叭冲姜广喊，“抓点紧啊！”

姜广心底里嘀咕，“这余教练真是“疯”了。”

刚到十米台，心口气儿直喘。稍微缓了缓，直到心率平稳时，才走到了跳台的末端，都没敢往下看，就转过身去。

“我好了！”姜广大声喊了一声。

余庆丰拿着喇叭在底儿叮嘱，“好好想一想动作，注意脚尖膝盖，入水要顶住了！”

他点点头，踮起脚尖，心里默数三秒。

“三，二，一。”

起跳！许久没上跳台，这次的起跳高度上还是稍微差了一些。

因为对于207B的自信度还是不够，空中的姿态和翻腾都显得很着急，生怕没有足够的时间完成打开入水的动作。

但往往是越急的，越完成的差。

因为二组的感觉偶尔也不算好，又升了难度练屈体，姜广自己都害怕，所以打开的时机判断的非常不精准。

实在是太晚了一些。整个人最后是斜着“铲”进水面的，水花愣是还溅了余庆丰一声。

姜广从泳池里出来，就低着脑袋，像一条犯了错的小狗，乖乖低着脑袋等余庆丰训话。

余庆丰看这样子也是哭笑不得，“我是会吃了你吗？这么害怕。”

“没有，我跳的太差了。”

余庆丰笑得更大声了些，“不然呢？你这刚开始第一跳就想一步到位跳好啊？我也知道你第一跳肯定跳不了太好，但是你自己好好回忆一下，你那个脚尖到底绷没绷直啊？”

“刚刚屈膝成什么样了？我都不好意思说，还有打开入水，你那个脚尖膝盖完全没有控制，任由着它往后倒啊。”

姜广一直点头，像是一只忙着吃米的小鸡。

“别点头了，脑浆感觉都被你摇匀了。好好在心底里想一想，其他不说，最起码的就是你给我把动作做标准了，做到位了！那个入水到底怎么样，我们慢慢扣，空中还是太差的话，我就得把你拖回去重新练基本功了。”

再回到十米台上时，姜广从上往下看了一眼。实在是还觉得高，心底里没底儿。

但第一个动作跳成那个样子，底下还一群人观摩，他也觉得不好意思，也觉得有些丢脸。

“准备好就开始啊。”余庆丰还拿着喇叭喊。

姜广脑子里都在想自己207C的动作历程，这次也只需要把抱膝的姿态换成屈体而已，其他的动作环节也还是能搬来用的。

起跳相当坚决。

发力的动作也做的到位，所以就获得了一个还算不错的高度。

身子贴紧做屈体姿态时，他刻意贴的很紧，脚尖绷得直，双腿也紧紧并拢，把余庆丰说的话记在脑子里。

毕竟他确实也不想再被拖过去连基本功。

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