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李潇觉得这个要求有点过分，但是他有求于人，没有选择的余地，只好先去训练场找秦远歌。

早上五点，秦远歌已经开始陆地训练了。

只是今天多了两个人。

她看着常欢和江小烟，没说什么，按照平时的习惯上了跑步机开始慢跑。

江小烟兴奋地看了常欢一眼，后者对她微笑着点头：“我就说了队长不会嫌弃我们的。”

李潇来的时候，常欢和江小烟都非常有礼貌地喊了一声教练好。

秦远歌朝他摆摆手表示打招呼，然后继续自己的训练，一直到跑完五公里左右，她才停了下来。

江小烟是第一次跑这么远，平时的陆地训练虽然也会慢跑，但最多两公里，今天突然跑了多一倍，她差点摔下来。

李潇连忙上去扶住她。

“你们不能这么乱来，之前在基础体能训练上没有这么大的强度，只能慢慢来。”

江小烟拿起毛巾胡乱擦了一下脸，“我可以坚持，李教练，你就让我跟着队长练可以吗？”

常欢也是喘的厉害，但调整了一下也跟过来：“李教练，我们也想加练基础部分，不管是体能还是步法练习。”

李潇有些为难。

他当然是愿意的，但是现在女队的教练是许宋庭，他只负责远歌的训练，她们两个要来跟着的话，许宋庭恐怕又要拿这个做文章。

“让她们跟着。”

秦远歌喝了一点水，开始跳绳。

常欢两个连忙也拿了器械准备跟上，李潇只好把记录本翻开，在后面开了两个新的区域给她们做记录。

半个小时之后秦远歌站在平衡球上，看见李潇从常欢她们那边转回来，突然开口：“那个波波菜是你朋友？”

李潇愣了一下，然后忍不住笑起来。

“是波波夫，你这样叫他会生气的。”说完他又觉得不对，“你怎么知道我昨天去见过安德烈了？”

“他打电话让我去接你。”

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