船说中文网>足坛最强王者 > 第二十九章?王大仁的特训（第3页）
第二十九章?王大仁的特训（第3页）
不愧是专业人士啊。
“所以，你大部分的体能是消耗在一些无氧运动上的，因此，足球运动员的体能练习不能和长跑运动员一样！”卡佩尔说道。
“也就是长跑运动不行？”王大仁试探性稳了一句。
“不是不行，是不适合，效率低！”卡佩尔解释道，“身为一名前锋球员，你需要的是能够持续的进行间歇性的高强度无氧运动，你需要在一场比赛中做出多次冲刺，大力射门，要在身体对抗的情况下护球，转向，盘带等等。而且，每个人的体质都是不一样的，为了让你的身体能够适应球场上的这些动作，便需要根据你的体质进行针对性的训练。”
“虽然不是很懂，但是卡佩尔先生，您尽管来吧！”
王大仁听了半天也是一知半解，所以也就不纠结那么多了。
反正就是体能训练嘛！
听专业人士的总没错。
就像是反正数学题如果不会就给大义就可以了是一个意思。
卡佩尔微微一笑，看着王大仁的眼神不自觉的带着一丝怜悯。
可怜的小伙子，你还不知道你即将要接受怎样的训练啊...
不过你要是熬过来了，未来怕是真的能够成为一名出色的球员呢。
卡佩尔结合王大仁边锋位置需要更多的冲刺跑的特点，安排的是高强度间歇性训练。
降落伞冲刺，连续折返跑。这些训练科目之间休息的时间很短。
主要的目的，便是在提高王大仁的耐力的同时，也要最大化王大仁冲刺的速度。
除此之外，还有核心稳定性方面的训练。
王大仁这一副身躯距离职业足球运动的要求还很远呢。
因此，体能教练卡佩尔的特训方案，不仅仅是针对体能而已。
冲刺的速度、核心的稳定性、力量、对抗。
全部都包含在内。
这样一轮训练下来。
等王大仁回到宿舍的时候，已经是连手指尖都不想动了...
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